Ik hoop u met deze site voldoende te kunnen informeren/stimuleren om te gaan werken aan een verbeterde versie van jezelf. Een goede gezondheid is de kern van een gelukkig leven, haal er het beste uit.
Mijn naam is Rick van Eekelen.
Sporten is van jongs af aan al een leidraad geweest in mijn leven. Van individuele sport op hoog niveau tot teamsporten en voor de gezelligheid met vrienden.
In 2010 ben ik begonnen met het Cios in Goes om van sport mijn werk te gaan maken.
De specialisatie die ik heb gekozen is personal training met sportmassage, daarbij heb ik me verdiept in voeding en verandering van levensstijl.
Deze combinatie zorgt ervoor dat ik mijn klanten perfect kan begeleiden in hun traject.
Nadat ik afgestudeerd ben heb ik op verschillende sportscholen gewerkt en in 2013 mijn eigen bedrijf opgestart.
De reden dat ik Workout ben begonnen is omdat mijn ervaring tijdens het werken in sportcentra mij heeft geleerd dat er veel vraag is naar individuele begeleiding. Ook blijkt het in de praktijk nog altijd lastig om je persoonlijke doelstelling te behalen wegens gebrek aan motivatie/ afwisseling/ tijd. Juist deze extra aandacht en begeleiding is namelijk de sleutel tot je eigen succes.
Voordat we samen aan de slag gaan is het belangrijk dat ik een beeld krijg hoe het met uw lichaam is gesteld. De kennismaking begint met een intakegesprek waarin ik wil weten of er in het heden of verleden blessures zijn opgelopen zodat we hier rekening mee kunnen houden. Ook krijg ik meer inzicht in uw voedingspatroon en beweegachtergrond. Tevens doen we een aantal standaard metingen:
Afvallen is één van de meest voorkomende redenen waarom mensen een personal trainer inhuren.
Een erg streng en vaak ongezond dieet helpen maar tijdelijk, terwijl daarna de kilo’s weer net zo hard terug komen.
Het is belangrijk om te gaan sporten en het voedingspatroon aan te passen. Een dieet met extreem weinig calorieën is ongezond en werkt maar tijdelijk. Ook zullen de kilo’s na dit dieet weer dubbel zo hard terug komen.
Meerdere onderzoeken wijzen uit dat sporten en voldoende en regelmatig eten, voor een blijvend resultaat zullen zorgen. Door uitermate effectief en gericht te trainen, met een programma op maat, zullen de kilo’s voorgoed verdwijnen.
Dit pakket bestaat uit:
Krachttraining is dé manier om spiermassa te kweken en zo ook meer vet te verbranden.
In eerste instantie gaan mensen voor meer spiermassa naar de sportschool, om daar krachttraining te doen. Uit onderzoek is gebleken, dat meer dan 70% hier na een korte periode weer mee stopt. De resultaten vallen tegen en de trainingen worden saai en niet effectief genoemd.
Om onderdeel van de groep uit te maken die wel resultaat bereikt, kunt u gebruik maken van de diensten van iWorkout Personal Training.
Dit pakket bestaat uit:
Gaan de dagelijkse bezigheden steeds minder soepel, en is zelfs de trap op lopen al een hele opgave?
De conditietraining biedt een uitkomst als u niet hoeft af te vallen of spiermassa wilt creëren, maar gewoonweg een betere conditie wilt.
Weinig lichamelijke activiteiten zorgen voor een slechte conditie en verminderde energie. Terwijl meer lichamelijke activiteiten juist zorgen voor minder stress, meer uithoudingsvermogen en een betere weerstand.
De conditietrainingen zijn leuk, uitdagend en hebben betrekking op uw dagelijkse bezigheden.
Dit pakket bestaat uit:
De specifieke training is beroepsgericht. De trainingen zorgen voor betere resultaten, meer plezier in uw sport en een veel kleinere kans op blessures.
Heeft u moeite met balans of merkt u dat bepaalde spiergroepen te zwak zijn?
Bent u herstellende van een blessure en wilt u weer op het oude niveau komen?
Kies dan voor het specifieke traject, waar U precies de aandacht krijgt waar het lichaam dit nodig heeft.
Dit pakket bestaat uit:
Small group training losse les € 60 ,- Personal training losse les € 45 ,- Small group pakket € 550 ,- Personal training pakket € 400 ,- Voedingsschema op maat € 25 ,- Trainingsschema op maat € 25 ,-